Letty Gyｍ 女性専用パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニング

Letty Gym大人気のパーソナルトレーニング
経験豊富なパーソナルトレーナーによるマンツーマン指導で理想の身体に導きます。
一人ひとりの体に合った正しいトレーニングで、ダイエットサプリやエステだけでは成し得ない真の美しさへと導きます。

各回	30分～60分

お客様の声

女性　28歳　M様：社会人になってから運動をする機会が減り体重は増える一方でした。
今回初めてのパーソナルトレーニングで不安はありましたが女性トレーナーの方が親身にご相談に乗ってくださり今では楽しくトレーニングができています。目標の－10キロも近いです。

女性　45歳　Ｔ様：以前からパーソナルトレーニングを受けてみたかったのですが男性トレーナーにみられるのはちょっと、、そお思っていた矢先Letty Gymさんに出会いました。スタッフの方々もほとんどが女性で安心して通えます。

女性　36歳　Ｒ様：コロナ禍になり大勢の方が利用するジムを退会しマンツーマンのパーソナルトレーニングを始めました。ジムに通っていた時はなんとなくマシンを使い効果があるのか分からなかったですがLetty Gymでパーソナルトレーニングを始めてから使っている筋肉をしっかりと意識できるようになり今では毎週の筋肉痛が心地よいです。

女性　52歳　Ｓ様：以前は自己流の無茶なダイエットをしてはリバウンドの繰り返しでしたがパーソナルトレーニングでしっかりと筋肉をつけながら食事も意識するようになり今では健康的な身体づくりができています。今後も継続していきたいです。

パーソナルストレッチ

・体の柔軟性を高める効果
ストレッチをすると、体の硬くなった関節や筋肉などの緊張が解けて、ほぐれやすくなります。
体がほぐれて柔らかくなると、これまで圧迫されていた血流が促進されるため、基礎代謝の向上、肩こりや腰痛の改善など、さまざまな効果につながります。

・体温を高める効果
ストレッチによって関節や筋肉をしっかりと伸ばし、ほぐしてあげると体温が上昇します。
体温が上がると自律神経が整うほか、白血球が体内を循環しやすくなるため、免疫力向上が期待できます。

・リラックス効果
セルフストレッチでは得られないパーソナルストレッチのメリットとして、自覚していない体の不調や変化に気づける点が挙げられます。
肩や首の凝り、腰の張りなど、早期に改善したい症状も、自覚できなければ手の打ちようがありません。
パーソナルストレッチを行うことで、今までは気がつかなかった些細な体の変化にも気づけるようになり、的確なストレッチを受けることで早めの解消につながります。